Boek: “The Power of Habit” door Charles Duhigg
De meeste boeken uit ons overzicht gaan over productiviteit en methoden die je productiever kunnen maken. “The Power of Habit” gaat eerder over je hoofd: waarom doe je wat je doet. En waarom doe je dat op die manier? Het boek legt je haarfijn uit hoe wij mensen in elkaar steken en wat we kunnen doen om ons gedrag te veranderen.
Aangeleerd gedrag
Charles Duhigg laat je al snel in de spiegel kijken: wij mensen zitten vol met aangeleerd gedrag en onbewuste handelingen.
Weet jij nog met welke hand je vanmorgen je sleutels pakte? Of welke schoen je het eerste aan trok? Precies: dat zijn onbewuste handelingen. Veel handelingen doen we al heel lang.
Onze hersenen proberen veel voorkomende handelingen zo efficiënt mogelijk uit te voeren. Op die manier doe je langer met de energie uit je boterhammen en andere voedsel.
Na verloop van tijd denk je dan ook niet meer na over een handeling. Dat is in eerste instantie heel interessant. Maar het kan ook nadelig zijn: elke avond chips, roken, alcohol, tussen de middag naar de pomp voor een snack.
Stuk voor stuk handelingen die ooit leuk waren maar inmiddels meer in de weg zitten. Eigenlijk doe je ze omdat je het gewend bent. Niet omdat je het echt leuk of lekker vind. Dat is de conclusie. Nu nog zien te veranderen.
Ook op kantoor hebben we talloze aangeleerde handelingen. Sommigen daarvan zijn al lang niet meer handig. Maar zie ze maar eens af te leren.
In ‘The Power of Habit’ laat Duhigg zien hoe jij in elkaar steekt. Zodra je dat begrijpt is het een stuk eenvoudiger om ongewenst gedrag om te buigen, te vervangen of af te leren.
Doelgroep
In principe is dit boek voor iedereen interessant: we hebben namelijk allemaal aangeleerd gedrag. De meesten van ons hebben ook aangeleerd gedrag waar we vanaf willen. Het boek bevat theorie en veel voorbeelden. Daardoor ben je even aan het lezen. Laat dat je niet tegenhouden: als je meer over je hoofd en gedrag wilt weten is dit een heel goed boek.
De beste productiviteitsboeken
Deze periode publiceren we onze beoordelingen van de beste productiviteitsboeken. Klik hier de beste productiviteitsboeken in één overzicht.
beGuru Blog
Op de beGuru-blog lees je alles over productiviteit: achtergrond artikelen, boek reviews, ontwikkelingen over beGuru en meer.
Frank Tilburgs: “Je kunt méér dan je denkt”
Een gezin, een racetruck voor de hobby en dan nog een torenhoge ambitie met de zaak. Frank Tilburgs: hoe krijg jij toch alles gedaan? Tijd voor een gesprek.
Boek: “Hyperfocus” door Chris Bailey
‘Hyperfocus’ is een praktisch boek dat lekker weg leest. Het boek staat vol bruikbare informatie. tips en trucs. Een van de beste productiviteitsboeken.
Boek: “Focus AAN/UIT” door Mark Tigchelaar
‘Focus AAN/UIT’ is een compleet en goed onderbouwd boek, geschreven door auteurs met ervaring in het veld. Dat maakt Focus één van de beste productiviteitsboeken op dit moment beschikbaar.